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UMA ASSINATURA FEITA ESPECIALMENTE 

PARA VOCÊ QUE CONHECE A TERAPIA

COGNITIVO-COMPORTAMENTAL E NÃO QUER

SE DESCONECTAR DAS TÉCNICAS

QUE APRENDEU NA TERAPIA

A SUA TERAPIA NO BOLSO E

AS TÉCNICAS SEMPRE À MÃO!

Identifique e avalie seus pensamentos

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Estabeleça seus objetivos para cada área de vida

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Elabore planos de ação

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Crie lembretes que te ajudam